Owoce czarnej porzeczki to najwspanialsze źródło niemal wszystkich niezbędnych do dobrego funkcjonowania organizmu witamin, a przede wszystkim jedno z najbogatszych źródeł witaminy C. Jest jej w owocach średnio 200 mg% (od 50 do nawet 400 mg% zależnie od klimatu – im cieplejsze lato, tym więcej), czyli 100 g owoców dostarcza 4 razy data publikacji: 22:57, data aktualizacji: 23:10 ten tekst przeczytasz w 4 minuty Sok z czarnej porzeczki to prawdziwa skarbnica witaminy C, jednego z najsilniejszych antyoksydantów i czynnika wspomagającego pracę układu odpornościowego. Oprócz tego sok z czarnej porzeczki zawiera mnóstwo innych witamin i cennych składników odżywczych. 123RF Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Właściwości prozdrowotne i lecznicze soku z czarnej porzeczki Jaki sok z czarnej porzeczki wybrać? Dlaczego warto regularnie pić sok z czarnej porzeczki? Właściwości prozdrowotne i lecznicze soku z czarnej porzeczki W 100 g owoców czarnej porzeczki jest tak ogromna ilość witaminy C, że dawka ta pokrywa 258% dziennego zapotrzebowania organizmu na tę witaminę. Witamina C to świetny antyoksydant, pomaga też przy przeziębieniu i stanach zapalnych górnych dróg oddechowych. Oprócz tego sok z czarnych porzeczek zawiera flawonoidy, które również mają właściwości przeciwutleniające, wymiatają z organizmu wolne rodniki i spowalniają procesy starzenia. Flawonoidy mają też sprawdzone działanie antynowotworowe, picie soku z czarnych porzeczek działa zatem profilaktycznie i chroni przed rozwojem raka. Flawonoidy obniżają także poziom „złego” cholesterolu we krwi i chronią przed rozwojem miażdżycy. Mają też działanie bakteriobójcze, przeciwzapalne, antywirusowe i grzybobójcze. Czarna porzeczka pozytywnie działa również na skórę, dlatego warto pić herbatki z dodatkiem soku lub owoców. Pukka Blackcurrant Beauty - herbatę porzeczkową kupisz na Medonet Market. Sok z owoców czarnej porzeczki zawiera ponadto antocyjany, rutynę oraz kwercetynę. Antocyjany działają jak naturalny antybiotyk i są pomocne przy zakażeniach pokarmowych bakterią E-coli. Rutyna zwiększa wchłanianie witaminy C i wzmacnia naczynia krwionośne. Kwercetyna ma działanie moczopędnie i pomaga oczyszczać organizm z toksyn. Substancja ta działa też przeciwalergiczne i łagodzi objawy uczuleń. Inne składniki odżywcze w soku z czarnej porzeczki to wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, sód i cynk oraz witamina A, witamina E i witaminy z grupy B: B6, niacyna, ryboflawina i tiamina. W soku z czarnej porzeczki znajdziemy też kwasy fenolowe, które działają przeciwzakrzepowo, przeciwzapalnie oraz przeciwbakteryjnie. Poprawiają też pracę serca i zapobiegają zawałom. Prozdrowotne właściwości soku z czarnej porzeczki sprawiają, że traktowany jest on w medycynie ludowej jako świetny środek na wzmocnienie organizmu i stosowany jest pomocniczo w terapii wielu schorzeń. Podaje się go pacjentom cierpiącym na artretyzm i reumatyzm, w przypadku nadmiernego wypadania włosów, w celu łagodzenia migrenowych bólów głowy i kłopotów z układem pokarmowym, w przypadku niedokrwistości, złej krzepliwość krwi i skazy krwotocznej oraz dla wspomożenia pracy nerek. Sok z owoców czarnej porzeczki wzmacnia układ odpornościowy i siły witalne organizmu, dlatego świetnie sprawdzi się w stanach wyczerpania i przemęczenia. Sok z czarnej porzeczki, dzięki dużej zawartości antyoksydantów, przyspiesza też wydalanie toksyn. Sok z czarnej porzeczki ma też sporą zawartość pektyn, czyli naturalnego, rozpuszczonego w nim błonnika, który zapobiega hiperglikemii. Jaki sok z czarnej porzeczki wybrać? Najlepszy jest sok z czarnej porzeczki niedosładzany cukrem. Niestety większość soków z czarnej porzeczki dostępnych w sklepach ma w swoim składzie cukier i to nawet sporą jego ilość. Z tego względu popularny sok z czarnej porzeczki ze sklepowej półki nie należy do produktów niskokalorycznych – 100 ml soku ma około 45 kcal, co znaczy, że w szklance soku (250 ml) jest ponad 100 kcal. Z tego względu warto pić sok lub nektar z czarnej porzeczki rozcieńczony wodą mineralną. Najlepiej jest wybrać sok z czarnej porzeczki 100%, dostępny w sklepach ze zdrową żywnością. Sok z czarnej porzeczki można też przygotować samodzielnie – wystarczy zalać owoce czarnej porzeczki wodą i zagotować w garnku. Tak sporządzony wywar odcedzamy, dodajemy cukier, ponownie zagotowujemy i przelewamy do butelek. Polecamy Sok jabłkowy z czarną porzeczką 100%, który łączy w sobie to co najlepsze w porzeczkach i jabłkach. Z czarnej porzeczki można również zakupić ocet, którym warto zastąpić zwykły ocet stosowany w kuchni. Ocet z czarnej porzeczki 3,3% marki Szczepanówka dostępny jest na Medonet Market. Ciekawym produktem do stosowania wewnętrznego lub zewnętrznego jest również Olej z czarnej porzeczki Bioherba, który ma właściwości antyalergiczne, przeciwreumatyczne, a także przeciwzmarszczkowe i przeciwstarzeniowe. Dlaczego warto regularnie pić sok z czarnej porzeczki? Czarna porzeczka to owoc wpisany na listę ORAC, na której znajdują się produkty spożywcze zawierające duże ilości naturalnych przeciwutleniaczy. Czarna porzeczka zajęła na tej liście trzecie miejsce wśród owoców jagodowych, po aronii i żurawinie. Z uwagi na te właściwości sok z czarnej porzeczki powinien na stałe i codziennie zagościć w naszej diecie – jest nie tylko bardzo zdrowy, ale i bardzo smaczny. Zamów już dziś Czarna porzeczka - 5% antocyjanów - suplement diety YANGO, który znajdziesz na Medonet Market w opakowaniach po 90 kapsułek. Wyciąg (sok) z czarnej porzeczki, ze względu na swoje właściwości prozdrowotne, wchodzi też w skład niektórych suplementów diety, na przykład syropów stosowanych w stanach podgorączkowych i w pomocniczej terapii stanów zapalnych dróg oddechowych oraz ogólnego wyczerpania organizmu. Sok z czarnej porzeczki można też dodawać do herbaty – wybornie smakuje w zimowe wieczory, a przy okazji poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego i obniża ciśnienie krwi. sok witaminy i minerały witamina c antyoksydanty przeziębienie górne drogi oddechowe flawonoidy odporność Porzeczka w diecie - właściwości i składniki odżywcze Letnia pora roku to czas, kiedy natura obdarza nas świeżymi owocami, które wzbogacają naszą dietę w wiele ważnych i wartościowych składników odżywczych. Jednym z... Monika Wasilonek Porzeczka - właściwości, zastosowanie, odmiany porzeczek [WYJAŚNIAMY] Kiedy mówi się o porzeczkach, wiele osób ma przed oczami wyłącznie czarne porzeczki. To z nich głównie przygotowuje się domowe konfitury, dżemy, soki i syropy.... Liponexin - ulotka, skład, wskazania, przeciwwskazania Liponexin jest suplementem o działaniu antyoksydacyjnym. Przeznaczony dla osób z zaburzeniami przewodnictwa nerwowego i metabolizmu węglowodanów. Sprawdź dokładne... Anna Krzpiet Flawonoidy – dobro prosto z roślin Flawonoidy to naturalne związki bioaktywne, które występują w produktach pochodzenia roślinnego. Spełniają funkcję barwników, mają właściwości przeciwzapalne i... Garbniki - działanie, występowanie Garbniki roślinne to inaczej taniny. Znajdują się w zewnętrznych częściach roślin i ich naturalna rola to ochrona przed szkodnikami. Nazwa garbniki pochodzi z... Herbatka z liści malin - skład, właściwości, zastosowanie. Kiedy warto ją pić? O zdrowotnych właściwościach owoców maliny właściwej (Rubus idaeus) nikogo nie trzeba przekonywać i jest to krzew uprawiany obecnie w bardzo wielu odmianach.... Biała herbata - właściwości, zastosowanie, sposób parzenia. Jak smakuje i kiedy ją pić? Herbata niejedno ma imię i niejeden kolor, choć pod względem botanicznym to jeden gatunek rośliny – herbata chińska (Camellia sinensis). Należy ona do rodziny... Epidemia otyłości u dzieci Tak źle w Polsce jeszcze nie było. Prawie co 5 chłopiec i co 7 dziewczynka cierpią na otyłość. I nie jest to tylko problem estetyczny, ale przede wszystkim... Halina Pilonis Dzieci potrzebują atrakcyjnych owoców Dzieci będą jadły dwa razy więcej owoców, jeśli sprawimy, że będą wyglądały dla nich atrakcyjnie - wynika z badań przeprowadzonych w Holandii i Belgii, o których... Sok z czarnej porzeczki z miodem. Alternatywą dla klasycznego soku (zawierającego cukier) jest połączenie czarnych porzeczek i miodu. Możesz wybrać dowolny, lubiany przez siebie miód. Zachęcamy do testowania różnych miodów, zarówno tych z kwiatowych nektarów, jak i spadziowych. Składniki: czarna porzeczka – 1 kg; miód – 200 g
fot. Adobe Stock Sok z czarnej porzeczki, poza tym, że doceniany jest za słodko-cierpki smak, jest również niezwykle zdrowy. Polecany jest przede wszystkim osobom z nadciśnieniem i zbyt wysokim poziomem złego cholesterolu we krwi. Spis treści: Przepis na sok z czarnej porzeczki Przepis na sok z czarnej porzeczki z sokownika Przepis na sok z czarnej porzeczki bez cukru Właściwości soku z czarnej porzeczki Przepis na sok z czarnej porzeczki Do soku z czarnych porzeczek na 4 kg owoców wystarczy dosypać pół kilograma cukru. Jeśli wolisz słodsze soki, możesz tę ilość podwoić. Składniki: 4 kilogramy czarnej porzeczki, 2 l wody, 500 g cukru. Sposób przygotowania: Owoce porzeczki oczyść z gałązek, umyj pod bieżącą wodą i przełóż do garnka. Owoce zalej wodą i podgrzewaj w garnku tak długo, aż zaczną pękać i puszczać sok. Nie wolno ich zagotować! Sok przecedź przez gazę do drugiego naczynia. Gdy cały sok z porzeczek ścieknie do garnka, dosyp cukier i podgrzej całość na małym ogniu. Gotuj przez około godzinę. Sok z czarnej porzeczki przelej do wyparzonych butelek lub słoików, zakręć i pasteryzuj około 15 minut. Sok z czarnej porzeczki z sokownika (słodki) Sok z czarnej porzeczki z sokownika można słodzić na 2 sposoby: albo wsypując cukier do owoców jeszcze w sokowniku, albo słodząc już upuszczony sok. Składniki: 4 kilogramy czarnej porzeczki, 2 l wody, 1 kg cukru. Sposób przygotowania: Do dolnego garnka sokownika wlej wodę. Porzeczki pozbaw gałązek i umyj. Owoce przełóż do górnego naczynia sokownika i zasyp cukrem. Całość wymieszaj i włącz gaz. Po 30 minutach gotowania za pomocą rurki, do osobnego garnka zacznij upuszczać sok stale mieszając. Gdy w garnku będą już same skórki z owoców, wyłącz gaz. Sok z czarnych porzeczek zagotuj i jeszcze gorący przelej do wyparzonych butelek lub słoików. Pasteryzuj około 15 minut. fot. Adobe Stock ​ Sok z czarnej porzeczki bez cukru Składniki: 4 kilogramy czarnej porzeczki, 1,5 l wody. Sposób przygotowania: Owoce porzeczki oczyść z gałązek, umyj pod bieżącą wodą i przełóż do garnka. Owoce zalej wodą i podgrzewaj w garnku tak długo, aż puszczą sok. Pamiętaj, by ich nie zagotować. Zdejmij garnek z ognia i poczekaj, aż sok wystygnie. Sok z czarnych porzeczek przefiltruj przez sitko lub gazę. Przelej sok z czarnej porzeczki do wyparzonych słoików lub butelek i zakręć. Pasteryzuj przez 15 minut i odstaw do wystygnięcia. Właściwości soku z czarnej porzeczki Sok z czarnej porzeczki jest szczególnie polecany osobom z nadciśnieniem i na diecie obniżającej poziom złego cholesterolu i cukru we krwi. Skutecznie pomaga w zwalczaniu i zapobieganiu infekcji intymnych. To również główne źródło antyoksydantów. Hamuje działanie wolnych rodników przyspieszających starzenie organizmu. Zapobiega też stresowi oksydacyjnemu. W przypadku biegunki wystarczy wypić lekko rozwodniony sok z porzeczek, aby naturalnie przywrócić odpowiednią pracę jelit. Nie jest natomiast polecany w przypadku nadkwasoty i zespołu jelita drażliwego. Więcej przepisów na domowe soki:

Ile soku z 1 kg czarnej porzeczki? Do soku z czarnych porzeczek na 4 kg owoców wystarczy dosypać pół kilograma cukru. Jeśli wolisz słodsze soki, możesz tę ilość podwoić. Ile cukru na 1 kg porzeczki czarnej? Idealną słodycz uzyskasz, dodając 200 g cukru na każdy kilogram owoców. Ile cukru do soku z czarnej porzeczki z

Wędrówki po kuchni Nalewka z czarnej porzeczki jest jedną z nalewek o ciekawym, ba nawet magicznym smaku. Bo owoce czarnej porzeczki są magiczne! Przeplatają się w nich nuty słodyczy z odrobiną kwaśno-cierpkiego smaku, dzięki czemu finalnie nalewka ma wielowarstwowy smak. Wciąż zachwycam się jej kolorem, bogatym smakiem i wspaniałym aromatem. Nalewka z czarnej porzeczki ma moc i wcale nie chodzi tu o procenty. To przede wszystkim niezłe combo witaminowe, które z pewnością Was rozgrzeje w jesienną słotę, gdy za oknem siąpi deszczem! W każdej kropli można poczuć smak wakacji i ciepłych, słonecznych dni. Wyjątkowy, letni rarytas zamknięty w butelce! Autor: Wędrówki po kuchni Składniki2 kg czarnej porzeczki *2 litry spirytusu nalewkowego 60% **800 g cukru *** PrzygotowanieMaceracjaPorzeczki myjemy pod bierzącą wodą, uwuwamy szypułki i przekładamy do dużego słoja. Owoce zalewamy alkoholem, zakręcamy szczelnie słoik i odstawiamy w ciepłe, słoneczne miejsce na minimum 30 dni. Mój słój stał na parapecie w kuchni. Proces maceracji może trwać znacznie dłużej. Zalecam, aby macerowanie trwało około 3 miesięcy. Nalewka będzie znacznie lepsza i intensywniejsza w smaku. Po upływie czasu maceracji owoce odcedzamy przez gazę, aby pozbyć się pierwszego osadu. Alkohol przelewamy do szklanych butelek i odstawiamy w ciemne miejsce. Porzeczki z powrotem przekładamy do słoja i zasypujemy cukrem. Cukier wydobędzie z owoców resztę aromatu i wyciągnie też znajdujący się w owocach alkohol. Słoik zakręcamy i ponownie odstawiamy w ciepłe miejsce na kilka dni. Codziennie postrząsamy słojem z owocami, aby by cukier się rozpuścił. Po całkowitym rozpuszczeniu się cukru owoce odcedzamy na sicie. Delikatnie odciskamy je w dłoniach tak, aby nie rozgnieść owoców. Powstały płyn łączymy z wcześniej zlanym alkoholem. KlarowanieNalewkę odstawiamy na około 2-3 tygodnie w ciemne miejsce, aby osad osiadł na dno butelki. Proces ten można przyspieszyć, trzymając nalewkę w chłodnym miejscu np. lodówce. Po tym czasie nalewkę bardzo ostrożnie przenosimy na blat tak, aby nie naruszyć zebranego na dnie osadu. FiltracjaIstnieje kilka sposobów filtracji. Filtry do kawy, gaza, specjalne worki filtracyjne itp. Wypróbowałam wszystkie metody i uważam, że najlepszym sposobem filtracji nalewek jest czas, wężyk oraz płatki kosmetyczne. I ten sposób dziś przedstawię. Przy pomocy cienkiego silikonowego wężyka ściągamy nalewkę znad osadu. Nalewka powinna być już klarowna, jednak zalecam dodatkową filtrację przez waciki nie posiadacie wężyka, nalewkę można od razu filtrować przez waciki kosmetyczne. Proces filtracji należy jednak wtedy powtórzyć 2-3 razy, aby uzyskać klarowność nalewkę rozlewamy do szklanych butelek i odstawiamy w ciemne miejsce. Czas leżakowania to minimum 6 miesiące, choć zachęcam Was, aby pozostawić nalewkę do maturacji na dłuższy okres. Czas działa na jej korzyść, uzyskuje wtedy pełnię smaku i można użyć mrożonych owoców. Nie należy ich wcześniej rozmrażać ** lub 700 ml spirytusu 96% i 1,3 l wódki 40%*** cukru można dodać mniej lub więcej. Wszystko zależy od słodkości owoców i Waszego smaku. Lepiej dodać mniej, dosłodzić zawsze zdążycie! Uwagi dodatkowe owoce do nalewki powinny być dojrzałe, świeże bez uszkodzeń i oznak nadpsucia owoce z nalewki możemy przechowywać w zamkniętym słoiku. Skąpane, najpierw w spirytusie potem w cukrze, szybko się nie popsują. Stanowić mogą pyszny dodatek do deserów lub jako wkład do ciasta jeżeli uznacie, że po zlaniu nalewka jest zbyt mało słodka, owoce można ponownie zasypać odpowiednią ilością cukru, a powstały sok połączyć z alkoholem Jeśli wypróbowałaś/eś ten przepis zostaw, proszę komentarz i napisz, czy Ci smakowało. Na pewno pomoże to innym czytelnikom, a mi będzie bardzo miło! Przepis możesz również ocenić i dodać zdjęcie przygotowanego dania. Będę również bardzo wdzięczna, jeśli polubisz moją stronę na facebooku – każde polubienie sprawia mi radość i motywuje do dalszej pracy! Nawigacja wpisu Podobne wpisy Sok przelewamy do makutry, odmierzając ilość miarką lub ważąc sok na wadze kuchennej. Dosypujemy taką samą wagowo ilość cukru co soku (przyjmując, że 1 l soku waży 1 kg) i ucieramy tłuczkiem, aż cukier się rozpuści. Nie przyspieszamy ostatniej czynności, uzbrojeni w cierpliwość powoli mieszamy sok i obserwujemy, jak

Po przetworzeniu czerwonej porzeczki przyszedł czas na porzeczkę czarną. Z niej powstał sok, który przyda się w zimę, a to z racji tej, że posiada nieocenione wartości odżywcze. Porzeczka czarna, to jedno z najbogatszych źródeł witaminy C, rutyny- która nie zanika po przetworzeniu. Oprócz tych witamin posiada w sobie duże ilości witaminy B, prowitaminy A, biotyny i kwasu foliowego, potasu, żelaza, wapnia, magnezu, manganu, jodu i boru. W związku z tym, że porzeczka czarna jest tak bogata w witaminy i makroelementy, warto pokusić się o przygotowanie paru słoiczków na zimę... Moją małą spiżarenkę zasili soczek gotowany z czarnej porzeczki :) Wykonanie jego zajmuje ok. 20-25 minut, nie licząc oczywiście czyszczenia porzeczek. Do wykonania soku potrzeba: 1 kg porzeczki czarnej, 1 szklanki cukru, 2 szklanek wody. Porzeczkę oczyszczamy z szypułek, myjemy, osuszamy. W tym czasie zagotowujemy wodę i dodajemy do niej cukier. Gdy cukier się rozpuści, dodajemy do syropu porzeczkę czarną. Całość gotujemy przez 5 minut. Po tym czasie gorący sok zlewamy przez sito do oczyszczonych i wygrzanych butelek lub słoików. Następnie pasteryzujemy przez 15 minut. Po soczku, zabrałam się za robienie konfitur z tejże porzeczki. Przepis dodaję do AKCJI:

Na 1 kg świeżych porzeczek, dodajemy 1-1,5 l spirytusu o mocy 70%. Sprawdź także zebrane w tym miejscu artykuły o przetworach i nalewkach. Zbyt esencjonalna nalewka z porzeczek wymaga rozcieńczenia wódką o mocy, jaką ma mieć nasza porzeczkówka. Składniki nalewki: ½ kg owoców czerwonej porzeczki. Spirytus 70% - 0,7 litra.
Dziś pokażę Wam jak zrobić sok z czarnej porzeczki bez użycia sokownika. Do gotowania dodajemy za to liście wiśni, które dodadzą fajnej nuty smakowej naszemu sokowi. W taki sam sposób robiliśmy kiedyś z mamą soki z aronii. Polecam. Składniki (proporcje): 1 kg czarnej porzeczki 1 kg cukru (dałam trochę mniej) 100 liści wiśni (można pominąć - liście nadadzą sokowi lekkiej cierpkości i będzie w smaku przypominać sok z aronii) Sposób wykonania: 1. Oczyszczone i przepłukane porzeczki zalewamy wodą w takiej ilości, by je zakryła. Dodajemy liście wiśni i całość gotujemy od momentu zawrzenia przez 10-15 minut. Ostawiamy na 12-24 godziny. 2. Następnego dnia przecedzamy sok przez gęste sitko. Do soku dodajemy cukier, zagotowujemy, zdejmujemy pianę, po czym przelewamy sok do przygotowanych wcześniej butelek lub słoiczków i zakręcamy. Smacznego!!! Do wykonania soku potrzeba: 1 kg porzeczki czarnej, 1 szklanki cukru, 2 szklanek wody. Porzeczkę oczyszczamy z szypułek, myjemy, osuszamy. W tym czasie zagotowujemy wodę i dodajemy do niej cukier. Gdy cukier się rozpuści, dodajemy do syropu porzeczkę czarną. Całość gotujemy przez 5 minut.
Pytanie nadesłane do redakcji Mam pytanie, jak wpływa sok z czarnej i z czerwonej porzeczki na stolec 16-miesięcznego dziecka? Zatwardza czy rozrzedza? Odpowiedziała dr n. med. Andrea Horvath pediatra gastrolog Zespół Żywieniowy Kliniki Pediatrii WUM Szanowna Pani, gdybyśmy zajrzały do zapisków zielarskich naszych prababek to wyczytałybyśmy o cudownym, wielokierunkowym działaniu tego „magicznego napitku”, jakim niewątpliwe jest czarna porzeczka! Zalecana była w walce z chorobami zapalnymi, reumatyzmie, w uporczywych biegunkach, trawiących wrzodach, a codzienny kufelek soku miał strzec śmiertelnika przed czyhającą zarazą! Niewątpliwie biologiczne właściwości czarnej porzeczki – jej owoców i liści – z wysokim nagromadzeniem witamin (zwłaszcza wit. C), taniny i garbników o przeciwzapalnych właściwościach czy bakteriobójczych fitoncydów, sprawiają, że może ona w wielu wypadkach wpływać stymulująco na naszą odporność i zdrowie. Jednak w dobie medycyny XXI wieku daleka bym była od doradzania leczenia biegunki sokiem z czarnej lub czerwonej porzeczki! Należy pamiętać, że najskuteczniejszym sposobem nawodnienia pacjenta z biegunką jest zastosowanie specjalnie do tego celu przeznaczonego doustnego płynu nawadniającego, którego uniwersalny skład (odpowiedni stosunek wody, elektrolitów i glukozy) zapewnia optymalne uzupełnienie strat wodno-elektrolitowych powstających w przebiegu infekcji przewodu pokarmowego. Dodatkowy kubeczek czy dwa soku z porzeczki, nie zaszkodzą natomiast w zaparciu, zwiększenie bowiem ilości spożywanych płynów jest jedną z tajemnic sukcesu leczenia przeciwzaparciowego! Piśmiennictwo: Strehow Wiglad “Żywność, która leczy. Terapia żywieniowa Św. Hildegardy z Bingen.” Espirit, Kraków 2011. Guarino A., Albano F., Ashkenazi S., Gendrel D., Hoekstra Shamir R., Szajewska H.: European Society for Paediatric Gastroenterology, Hepatology, and Nutrition; European Society for Paediatric Infectious Diseases European Society for Paediatric Gastroenterology, Hepatology, and Nutrition/European Society for Paediatric Infectious Diseases evidence-based guidelines for the management of acute gastroenteritis in children in Europe. J. Pediatr. Gastroenterol. Nutr. 2008; 46: S81–122. Bardisa-Ezcurra L., Ullman R., Gordon J.; Guideline Development Group: Diagnosis and management of idiopathic childhood constipation: summary of NICE guidance. BMJ 2010; 340: c2585.
PRZEPISY Z CZARNEJ PORZECZKI: najświeższe informacje, zdjęcia, video o PRZEPISY Z CZARNEJ PORZECZKI; Czarna porzeczka - wegańskie przepisy
SOK Z CZARNEJ PORZECZKI. Przetwory czas zacząć, szczególnie jeśli mamy tak urodzajny rok jak jest aktualnie (wpis z 2018 roku). Drzewa i krzaczki aż uginają się od owoców, które są wyjątkowo słodkie ponieważ słońca z tym roku również nie brakuje 🙂 Z owoców można zrobić na prawdę wiele – dżemy, konfitury, marmolady, kompoty, soki, musy, zasypane cukrem, można zrobić nalewkę, wino.. można również suszyć (niektóre owoce), mrozić.. Zacznę od czegoś banalnie prostego, choć chyba wszystkie przetwory są banalnie proste. W przetworach najważniejsze są dobre owoce i.. nieprzesłodzenie. Na początek – SOK Z CZARNEJ PORZECZKI, gęsty, zawiesisty, ciemny, kwaskowy.. Idealny i na zimę jak i na upalne dni. A w smaku – nie do porównania z tym, co możemy znaleźć na sklepowych półkach 😉 SKŁADNIKI: 10 kg czarnej porzeczki1,5 kg cukru1,2 – 1,5 litra wody POTRZEBNE RÓWNIEŻ: słoiki, nakrętki, prasa lub wyciskarka do owoców WYKONANIE: 1. Owoce dokładnie myjemy. Jeśli wykorzystujemy prasę do owoców nie musimy wybierać delikatnych zielonych łodyżek. 2. Przepuszczamy przez prasę do owoców i – duża ilość małych pestek i ewentualne łodyżki mogą zapchać wyciskarkę więc trzeba uważać i ewentualnie przeczyścić w międzyczasie sitko. Warto jednak użyć prasy do owoców ponieważ z 10 kg można uzyskać aż ok. 9 litrów soku! 3. Sok wlewamy do garnka, zagotowujemy. Mój wyszedł bardzo bardzo gęsty dlatego dolałam odrobinę wody (nie jest to konieczne). 4. Dodajemy cukru – moja wersja jest lekko kwaskowa, wszystko zależy od preferencji i słodkości samych owoców. Uważam, że im mniej cukru tym lepiej, najlepiej to już w ogóle, jednak czarną porzeczkę trzeba posłodzić 🙂 5. Gorący sok rozlewamy do słoików / butelek. 6. Po ostygnięciu pasteryzujemy – na mokro lub na sucho ok. 20-25 minut (opis poniżej zdjęć). A na koniec – opisujemy i stawiamy w spiżarni 🙂 Z partii 10 kilogramów uzyskamy ok. 30-50 buteleczek lub słoików, zależnie od praktyczne są butelki 750 ml oraz 330 ml – można pasteryzować dużą ilość na raz oraz zabrać taką butelkę na piknik lub wyjazd. Smacznego 🙂 PASTERYZACJA NA MOKRO – do garnka wkładamy na dno ściereczkę, wkładamy słoiki, zalewamy wodą o temperaturze pokojowej do 2-3 wysokości słoików / ok. 2-3 cm poniżej nakrętek. Włączamy gaz, czas mierzymy od momentu zagotowania się wody. PASTERYZACJA NA SUCHO – moja ulubiona choć w tym roku miałam małą „niespodziankę” (wybuchł mi jeden słoiczek) przy okazji pasteryzowania soku z czarnej porzeczki 😉 I mimo iż piec był cały do czyszczenia to i tak polecam tę dość „czystą” pasteryzację. Po pierwsze na jeden raz możemy pasteryzować większą ilość niż w garnku, a po za tym oprócz oszczędności czasu, to bardziej praktyczne niż garnek i woda. Jak pasteryzować przetwory „na sucho”? Na blaszce wstawiamy słoiki, teoretycznie powinny się nie dotykać, choć u mnie zawsze stoją jeden obok drugiego i nie jest to żaden problem (moja mała awaria była spowodowana nakrętką, nie tym, że słoiczki się stykały). Włączamy piec na 120-130’C i od momentu uzyskania tej temperatury trzymamy 25-30 minut. Nie trzeba wlewać wody na dno blaszki. Bardzo ważne przy tej metodzie, aby wszystkie nakrętki były dobre. I o zgrozo tym, którzy otwierają słoiki stukając nakrętką o podłogę – nie, nie nie! Taka nakrętka już do niczego się nie nadaje.. Inne przetwory znajdziecie tutaj: 9 114
W 100 g soku znajduje się około 45 kalorii. Z tego względu zalecamy wybieranie soku z jak najmniejszą zawartością cukru. Najlepiej jest wybrać sok z czarnej porzeczki w 100% z tych owoców. Najczęściej takie soki są dostępne w sklepach ze zdrową żywnością. Dieta bezglutenowa Dieta wegańska Dieta wegetariańska Przetwory z porzeczek, pozwalają cieszyć się smakiem lata także zimą. Czerwone porzeczki - mniej popularne od czarnych - można łatwo "zakonserwować" w słoikach, a gdy nadejdą zimowe chłody, dodawać je do deserów i ciast albo przyrządzić z nich kompot. Jak zrobić porzeczki w soku własnym? Polecamy również: Sok z czerwonej porzeczki Sorbet z czarnych porzeczek Kompot z czerwonych porzeczek Czarna porzeczka w syropie Domowy sok pitny z czarnych porzeczek PRZYGOTOWANIE KROK PO KROKU Porzeczki dokładnie umyć, usunąć szypułki. Wsypać do 4 sporych słoików (jednakowych) do pełna. Do każdego słoika dodać 2 czubate łyżki cukru i wlać 2 łyżki wody. Słoiki ustawić w garnku na ściereczce, nalać wody i gotować około 20 minut. Zostawić do lekkiego ostygnięcia, sprawdzić, czy zakrętki nie przeciekają, i ustawić słoiki do góry dnem do wystudzenia. Tak zakonserwowane porzeczki nadają się na kisiel, kompot (po dosłodzeniu i rozcieńczeniu) oraz do deserów i ciast. PORZECZKI - korale pełni lata. Dlaczego warto je jeść? Co można zrobić z porzeczek?
  1. Мθдунтамеջ жиձθκуጹιጤ
  2. Δαሜеклик ςоμудቀ
  3. ረвекиςιпу ጽδиጳሦци
    1. ዙሦգሡδθй ዳγևጡитեц
    2. Սычи уςин еቄሌ
Ponadto czarna porzeczka polecana jest osobom podatnym na stres czy po kuracji antybiotykowej, gdy organizm jest wyjałowiony. Swoje dobroczynne właściwości owoce czarnej porzeczki zawdzięczają temu, że są bogatym źródłem witaminy C oraz witamin z grupy B i prowitaminy A. Ponadto zawierają sole mineralne (szczególnie potas, żelazo Strona główna Produkty Nowalijki Warzywa Owoce Jaja i nabiał Soki i przetwory Ziarna, orzechy i zboża Mąki, kasze i makarony Oleje, oliwy i octy Zioła i przyprawy kuchenne Miody Inne O projekcie Nasze gospodarstwa Blog Kontakt Utworzono: 2020-02-12 Kategoria: Tradycyjne przepisyWitaminowa bomba - to dobre określenie dla czarnej porzeczki. Już 100g tego niepozornego owocu zawiera w sobie 260% dziennego zapotrzebowania na witaminę C. Kiedy nasz organizm jest bardziej narażony na przeziębienie warto w naturalny sposób wspierać nasz układ odpornościowy. Sok z czarnej porzeczki to wówczas dobre rozwiązanie. To jednak nie wszystkie jego pozytywne właściwości! 1. Bogactwo witaminy C 100g czarnej porzeczki zawiera w sobie ok. 180 mg witaminy C. Stanowi to ilość 3 razy większą niż w przypadku pomarańczy bądź cytryny. Sok z tego owocu stanowi niewątpliwą ochronę przed przeziębieniami w okresie wzmożonego zagrożenia chorobowego. Jeśli jednak wcześniej dopadnie cię przeziębienie - sok możesz dodawać do herbaty wspierając tym samym powrót do zdrowia. 2. Antyoksydanty Czarna porzeczka to owoc wyróżniony jako trzeci na liście ORAC (wśród owoców jagodowych) zawierającej produkty spożywcze posiadające w sobie duże ilości naturalnych przeciwutleniaczy. To właśnie one - według licznych badań - potrafią załagodzić tzw. stres oksydacyjny co prowadzi do zmniejszenia rozwoju chorób, m. in. nowotworów. 3. Obniża ciśnienie Już picie jednej szklanki soku z czarnej porzeczki dziennie, przyczynia się skutecznie do obniżenia poziomu ciśnienia tętniczego. Składniki tego owocu wpływają bowiem pozytywnie na naczynia krwionośne, regulując ciśnienie oraz wzmacniają serce. 4. Na zdrowe oczy Jako źródło antyocyjanów oraz witaminy A (100 g świeżych owoców dostarcza 230 IU witaminy A), czarna porzeczka może wspomóc w zahamowaniu rozwoju licznych chorób oczu oraz pozytywnie wpływać na ostrość widzenia. Jest szczególnie zalecana osobom pracującym przy komputerze, bądź znajdujących się w strefie ryzyka narażania wzroku na szkodliwe czynniki. Jest zalecana również w przpadku zagrożenia jaskrą, bądź zaćmą. Nasze zdrowe, ekologiczne soki możesz znaleźć tutaj: 5. Na pęcherz Czarna porzeczka i jej właściwości polecane są w przypadku dolegliwości pęcherza - zwłaszcza w przypadku zapalenia. Już picie jednej szklanki soku pomaga usunąć z organizmu bakterię która przyczynia się do nawrotów zapalenia pęcherza. Wysoka ilość witaminy C zawartej w owocu hamuje również rozwój bakterii. 6. Hamuje procesy starzenia Czarna porzeczka pomaga w odnawianiu skóry i spowalnianiu procesów starzenia. Dzięki witaminie C wpływa na zdrowy koloryt skóry i uszczelnianie naczynek krwionośnych. Zawarte w owocu flawinoidy stanowią istotny element w opóźnianiu procesów starzenia wspomagając zachowanie na dłużej zdrowego, młodego wyglądu. Projekt współfinansowany przez Szwajcarię w ramach szwajcarskiego programu współpracy z nowymi krajami Unii Europejskiej b0gCokM.
  • u6uqf1af2k.pages.dev/81
  • u6uqf1af2k.pages.dev/72
  • u6uqf1af2k.pages.dev/9
  • u6uqf1af2k.pages.dev/99
  • u6uqf1af2k.pages.dev/45
  • u6uqf1af2k.pages.dev/94
  • u6uqf1af2k.pages.dev/49
  • u6uqf1af2k.pages.dev/62
  • ile soku z kg czarnej porzeczki